📌 O que é a Fila de Programas?
É um sistema inteligente de agendamento que permite preparar a sequência de treinos de forma antecipada.
Você pode configurar todo o planejamento do aluno e garantir que cada programa será ativado automaticamente no momento certo.
Na prática, a "data de troca de treino" vem da ativação do próximo programa na fila. Não existe uma data avulsa para trocar o programa atual sem preparar o próximo programa.
Benefícios:
Planejamento antecipado: configure até 3 programas futuros.
Transições automáticas: ativação sem precisar de ações manuais.
Flexibilidade: escolha quando cada programa começa.
Controle: altere ordem e remova programas quando necessário.
Visibilidade: acompanhe o programa ativo e os próximos da fila.
📲 Como acessar a funcionalidade
Entre no Dashboard e acesse Alunos.
Selecione o aluno que deseja configurar.
No card de Programas, visualize o programa ativo (se houver) e a fila.
➕ Como adicionar programas à fila
Método 1: adicionar com programa ativo
Clique em Atribuir Programa.
Selecione o programa desejado.
Escolha Adicionar à fila.
Configure o gatilho de ativação:
Após programa: começa ao finalizar o programa atual.
Após mesociclo: começa ao fim do mesociclo atual.
(Opcional) Defina o mesociclo inicial.
Clique em Adicionar à Fila.
Método 2: múltiplos programas
Repita o processo até ter até 3 programas na fila.
🎯 Tipos de gatilho de ativação
Após Programa Completo
👉 Ideal para progressões naturais.
Ativa quando todo o programa atual for concluído.
Exemplo: Força (8 semanas) → Hipertrofia (6 semanas).
Após Mesociclo
👉 Ideal para ajustes rápidos.
Ativa ao final do mesociclo atual, mesmo sem terminar o programa.
Exemplo: Volume → Intensidade (após notar necessidade de estímulo diferente).
⚙️ Gerenciando a fila de programas
Como controlar a data de troca
Use a fila quando você quer saber quando um aluno deve passar para o próximo treino.
Abra Alunos.
Entre no perfil do aluno.
No card Programas, adicione o próximo programa à fila.
Escolha o gatilho de ativação: Após programa ou Após mesociclo.
Essa ativação funciona como a sua data de troca. Se você não adicionar o próximo programa, o TreinoAI não cria uma data de troca separada para o programa atual.
Para controle com muitos alunos, revise com frequência:
alunos sem programa na fila;
alunos próximos do fim do programa atual;
alunos inativos ou sem sessão recente;
mensagens que você quer enviar manualmente antes da troca.
O TreinoAI pode ajudar mostrando fila, programa ativo e progresso do aluno, mas hoje não envia automaticamente um lembrete de CRM para o treinador ou para o aluno avisando "está na hora de trocar o treino".
Reordenar
Use as setas (↑ ↓) ao lado do programa.
Alterações são aplicadas na hora.
Remover
Clique no ❌ ao lado do programa.
Confirme para excluir.
Limpar fila
Clique no ícone da lixeira.
Todos os programas da fila são removidos (o ativo permanece).
📊 Visualizando o progresso
Programa Ativo
Nome do programa
Mesociclo atual
Progresso geral (%)
Sessões concluídas
Próxima sessão
Fila
Posição (1, 2 ou 3)
Nome do programa
Gatilho configurado
Duração estimada
Número de mesociclos
🏆 Melhores práticas
Planejamento estratégico
Planeje ciclos completos com periodização.
Alterne estímulos (força, volume, deload).
Explique ao aluno os próximos passos.
Dicas de produtividade
Use templates para perfis semelhantes.
Escolha o gatilho certo.
Documente mudanças.
Revise periodicamente a fila.
📌 Cenários de uso
1. Preparação para competição
Base (8 semanas) – Ativo
Força (8 semanas) – Fila 1
Pico (6 semanas) – Fila 2
Tapering (2 semanas) – Fila 3
2. Reabilitação progressiva
Mobilidade (4 semanas) – Ativo
Fortalecimento (6 semanas) – Fila 1
Retorno ao Esporte (8 semanas) – Fila 2
3. Transformação corporal
Adaptativo (4 semanas) – Ativo
Hipertrofia (8 semanas) – Fila 1
Definição (8 semanas) – Fila 2
4. Plano de 3 meses para um aluno novo
Mês 1 – programa ativo com adaptação, técnica e rotina.
Mês 2 – programa na Fila 1 com evolução de estímulo e, se você quiser, exercícios diferentes.
Mês 3 – programa na Fila 2 com novo foco ou progressão planejada.
Se você quer que os exercícios mudem de um mês para o outro, prepare o próximo programa antes. A fila ativa o programa no momento configurado, mas não troca todos os exercícios automaticamente dentro do mesmo programa.
⚠️ Limitações e considerações
Limites do sistema
Máximo de 3 programas na fila.
Apenas 1 programa ativo por vez.
A fila agenda a transição. Ela não revisa a prescrição por você e não substitui sua decisão profissional sobre exercícios, volume ou restrições do aluno.
Sem agendamento por data (apenas por evento).
Sem lembrete automático de CRM para avisar o treinador ou o aluno sobre a troca.
Considerações
Sessões só são criadas quando o programa é ativado.
Histórico é preservado.
Para mudar gatilho: remover e adicionar de novo.
É necessário registrar sessões corretamente.
❓ Perguntas Frequentes (FAQ)
Posso adicionar mais de 3 programas?
➡️ Não, o limite é 3 por aluno.O que acontece se eu remover o programa ativo?
➡️ Não é possível. Use "Substituir imediatamente".Posso alterar o gatilho de um programa já na fila?
➡️ Não. É preciso remover e adicionar novamente.As sessões dos programas na fila já estão disponíveis?
➡️ Não. Elas são geradas apenas quando o programa ativa.O que acontece se eu substituir o programa ativo?
➡️ A fila é limpa automaticamente.Posso pausar a ativação automática?
➡️ Não. Se necessário, remova o programa da fila.O aluno pode ver os programas na fila?
➡️ Sim, pelo app.Posso copiar a fila de um aluno para outro?
➡️ Não. É preciso configurar manualmente.A fila funciona com programas personalizados?
➡️ Sim.Como sei quando um programa foi ativado?
➡️ Ele aparece como ativo no perfil do aluno.Posso colocar uma data de troca no treino atual sem próximo programa? ➡️ Não. A troca acontece pela fila, quando existe um próximo programa configurado.
O TreinoAI avisa automaticamente que está na hora de trocar o treino? ➡️ Hoje não há um lembrete automático de CRM para isso. Use a fila, os filtros/listas de alunos e sua rotina de acompanhamento para controlar essas trocas.
🛠️ Resolução de problemas
Programa não ativa automaticamente
Verifique se todas as sessões foram concluídas.
Confirme o gatilho configurado.
Confira se o programa anterior terminou.
Não consigo adicionar programa
A fila pode já estar cheia.
É necessário ter um programa ativo primeiro.
Confira permissões de acesso.
Ordem da fila mudou sozinha
Pode ter sido outro treinador do seu time.
Atualize a página.
Removi um programa por engano
Adicione novamente. Não há função de desfazer.
Preciso controlar muitos alunos
Use a fila para deixar os próximos programas preparados.
Revise alunos sem fila ou perto do fim do programa.
Combine sua rotina de mensagens com os alunos fora da fila, já que a fila não envia lembrete automático de CRM.
💬 Suporte adicional
Confira se há atualizações da plataforma.
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