Criar treinos e programas
De Treinico e 2 outros3 autores30 artigos
- Programa-base, versões e cópia do alunoEntenda o que fica na biblioteca, o que uma versão registra e como as mudanças chegam ao aluno.
- Estados de salvamento do programaConsulte os indicadores do editor e saiba quando a edição foi guardada e quando ainda falta entregá-la ao aluno.
- Atualizar clientes com uma versão do programaRevise as mudanças do programa-base, escolha os alunos e confira o resultado sem reescrever o histórico de treino.
- Criar e restaurar versões de programasRegistre marcos do programa e restaure o editor sem confundir o histórico com a entrega aos alunos.
- Como prescrever cardio e smart setsConfigure métricas de cardio, exercícios por tempo, séries independentes e técnicas avançadas de força.
- Como configurar exercícios alternativosDefina substituições seguras para o aluno usar quando faltar equipamento ou existir uma limitação.
- Como alterar o nível de um programaMude um programa entre iniciante, intermediário e avançado no fluxo de salvar ou editar programa.
- Como criar variações de treino curto, médio e completoAs variações deixam o aluno escolher como vai executar uma sessão antes de começar o treino.
- Aula, sessão de treino ou aula da Área de Membros?Entenda o que fazer quando você chama um treino de aula.
- Como fazer treino em dupla ou multi-clienteComo iniciar uma sessão com mais de um aluno e o que fazer quando a opção não aparece.
- A inteligência artificial cria os treinos sozinha?
- A plataforma tem vídeos dos exercícios?Sim. O TreinoAI tem uma biblioteca com vídeos de referência para orientar a execução correta dos exercícios.
- Como controlar o que o aluno pode fazer durante a sessão de treinoNo painel do TreinoAI, acesse:
- Criar um programa manualmenteCrie um programa manualmente, organize mesociclos e sessões e configure exercícios sem depender da IA.
- Como criar um treino personalizado usando a IA?Monte com a IA a primeira versão do programa do aluno, revise a sugestão e ajuste antes de enviar.
- Como funciona a Progressão de Carga com IAComo funciona a Progressão de Carga
- Como o aluno visualiza e executa um treino com Superset no appO aluno acessa a sessão do dia e visualiza os exercícios organizados.
- É possível ajustar manualmente o treino sugerido pela IA?
- Editar o programa de um alunoAjuste sessões e exercícios futuros de um aluno sem alterar o programa-base nem o histórico já realizado.
- Como gerenciar a fila de programasGerencie a Progressão de Treino dos Seus Alunos com Inteligência
- Meus alunos conseguem ver as notas do exercício?
- Como reutilizar modelos de sessãoOs Modelos de Sessão permitem salvar e reutilizar configurações completas de sessões de treino. Eles servem para acelerar a criação de programas e mesociclos qu
- O que é e como funciona a progressão inteligente de carga?
- O que é o PSE (Percepção Subjetiva de Esforço)?Este artigo é para treinadores que querem entender como o aluno registra esforço no app.
- O que é um mesocicloComo funciona a utilização de um mesociclo dentro do TreinoAI?
- Como configurar o padrão de microcicloDefina como as sessões se repetem ao longo de um mesociclo usando um padrão semanal, quinzenal ou personalizado.
- Posso criar meus próprios treinos e programas?Crie treinos manualmente, use IA como apoio ou combine os dois caminhos.
- Posso enviar ou baixar PDF do treino?No TreinoAI, você pode usar PDF de treino de 3 jeitos.
- Como criar programas avançados com macrociclosO Programa Avançado é uma funcionalidade poderosa que permite aos personal trainers criar programas de treinamento complexos e personalizados com múltiplos meso
- Quais informações preciso fornecer para que a IA gere um bom treino?Para a IA gerar um treino ideal, forneça: