Como o aluno visualiza e executa um treino com Superset no app
O aluno acessa a sessão do dia e visualiza os exercícios organizados.
Os exercícios agrupados em superset aparecem com uma tag colorida e ficam destacados juntos na lista.
Ao visualizar a sessão com superset, o aluno vê uma explicação clara e objetiva explicando o que é.
Ao tocar em "Iniciar o Treino", ele começa a navegar pela estrutura da sessão.
Durante o treino
O exercício que contém superset fica em destaque, com cores e instruções diferentes.
O app orienta o aluno a alternar entre os exercícios do superset conforme as séries vão sendo concluídas.
Cada exercício tem os dados visíveis: séries, repetições, tempo de descanso e campos para preencher carga.
Quando a IA estiver ativa, aparece também a previsão automática de carga e o raciocínio por trás da sugestão.
Finalização da sessão
Após completar todos os exercícios e séries, o app mostra uma tela de "Treino Completo".
Nessa tela, o aluno vê:
Duração total do treino
Quantidade de exercícios e séries concluídas
Uma mensagem motivacional para compartilhar o resultado
💡 Dicas Extras
O aluno pode clicar no botão "Ver Raciocínio da IA" para entender como a carga foi calculada.
É possível ajustar as cargas manualmente mesmo com a IA ativada.
A experiência é fluida e guiada, ideal para alunos iniciantes e avançados.
Notas do exercício no app do aluno
As notas que você deixa no exercício ficam disponíveis para o aluno durante a execução e no histórico da sessão. Use-as para explicar técnica, equipamento, ritmo ou um ajuste importante; evite colocar dados sensíveis desnecessários.
Precisa de Ajuda?
Se precisar de ajuda com este assunto, fale com o suporte pelo chat do TreinoAI e informe a etapa em que ficou com dúvida.
Ver este artigo no site: https://docs.treinoai.com.br/treinador/criar-treinos/como-o-aluno-visualiza-e-executa-um-treino-com-superset-no-app